منتديات شخابيط بنات


لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـے مـنـتـديـآت شَخآبِيط بَنآت ||~

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]


منتديات شخابيط بنات

تـــ ج ـــمــع بــ ن ـــآتـــي شــ ب ـــآبـــي ســـ ع ـــوودي خليـــ ج ـــي عـــربـــي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم لمدة 13 ينزل الوزن ويحافظ عليه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس الدلع
¨°o.O (مراقبة اقسام عالم حواء الجمالية) O.o°¨
¨°o.O (مراقبة اقسام عالم حواء الجمالية) O.o°¨
avatar

انثى عدد الرسائل : 130
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبــه
المزاج : طفشــانه
رقم العضوية : 3
أوسمة :
إحترارم قوانين المنتدى :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 06/10/2008

بطاقة الشخصية
الدلع بإسمي انكتب:
الدلع بإسمي انكتب

مُساهمةموضوع: رجيم لمدة 13 ينزل الوزن ويحافظ عليه   الخميس نوفمبر 13, 2008 11:10 am

[center]نظام رجيم ينزل الوزن في ايام





الفطور
الغذاء
العشاء

الاثنين
كوب قهوة بدون سكر
بيضتان مسلوقة وحبة طماطم
50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت

الثلاثاء
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
50 غرام لحمة مشوية - سلطة خضار
150 غرام مرتديلا مع سلطة

الأربعاء
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمونة
بيضتان مسلوقة - 150 غرام مرتديلا وسلطة

الخميس
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
بضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية)
سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن

الخميس
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
بيضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية)
سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن

الجمعة
كوب كبير جزر مسلوق - 150 غرام مرتديلا
حبة طماطم - 50 غرام سمك مشوي
250 غرام لحمة مشوية - سلطة كرفس

السبت
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
250 غرام دجاج - سلطة
بيضتان مسلوقة كوب جزر مبروش

الاحد
كوب شاي بدون سكر
50 غرام لحم مشوي - كريب فروت
كل ما تشتهيه باعتدال

ملاحظة

لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة لا يشرب الماء قبل وبعد مدة ساعة ينصح بشرب ليتر ماء يوميا
الرجيم يتبع لمدة 13 يوما وبعدها يمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي

واتمنى التفااعل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم لمدة 13 ينزل الوزن ويحافظ عليه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شخابيط بنات :: ҳҲҳمنــــــــــ ت ــديــــــــــــآت ذوآقـــــــــــــــــــــــــــةҳҲҳ :: ..::♥ ::..عـ ي ـآدة شــ خ ــآبــ ي ــط..::♥ ::..-
انتقل الى: